セックスが怖いと感じる原因と対処法

記事の著者:編集部

お付き合いが始まり、次第に関係も深まると、もっと相手のことを知るためにセックスしたいと考えるのは当然のこと。しかし、中にはあまりセックスをしたくない、セックスが怖いと感じる女性もいるようです。セックスは会話などと同じコミュニケーションの一つですが、なぜ怖いと感じるようになったのでしょうか。その原因を特定することで恐怖を少しづつ取り除いていきましょう。

セックスを怖く感じる原因

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自分に自信がない

自分が太っている、毛深い、他の女性とニオイや形が違うかもなど、自分の見た目にコンプレックスを抱えている女性は、その自信のなさからセックスに恐怖心を抱きがち。

特に女性は男性と比べて他人からどう思われているのかがとても気になる生き物。好きな人が相手ならなおさらのことでしょう。

過去のトラウマ

過去に肉体関係のあった男性から「セックスが下手」や「気持ち良くない」などの心無い言葉を言われたことが原因かも。

セックスは1人で楽しむものではなく、2人で行うコミュニケーションの一つ。

あなた一人の問題ではありませんので、過去の言葉のみに縛られる必要はありません。

気持ちよくない

セックスしても精神的、肉体的に気持ちよくないと感じており、恐怖心というより虚無感を感じているのかもしれません。

過去のセックスで痛い思いや気持ちいいと感じたことがなければ、なかなかセックスする気にもなれません。

もし男性側のテクニックの問題であれば、しっかりと話し合う必要があります。またあなたの肉体的な問題であれば、ローションなどを使ってみる方法もあります。

パートナーに対して不信感がある

彼に対して浮気の疑いや、本当に自分ことを好きなのかなど不安に思っていることはありませんか?

人は正体の不明なものに対して恐怖感を抱きます。彼に不審な点があれば好きだからセックスしようと言われても、むしろ嫌悪感を持つことも。

セックス=汚らわしい行為という認識

小さいころ、テレビでベッドシーンや女性の裸が映されると、家族団らんの空気が一遍した、なんて経験はないでしょうか。

もしくは、親に「見てはいけません!」と言われたり。

誰しも身に覚えのある光景でしょうが、責任感の強い女性は特に、幼少期に言われたことが脳に焼き付いて、いつしか「セックス=いけない行為」と無意識に思っているパターンがあります。大人らしい節度あるセックスは人を成長させてくれます。子どものころの自分を許してあげましょう。

セックスが義務になっている

お付き合い、もしくは結婚したらそのパートナーの相手になってあげなくてはならないと考え、いつしかセックスが義務を果たすかのような行為になりつつある女性もいるようです。

または、両親に孫をせっつかれ、子作り行為としてのセックスしかしなくなったなど、セックスは決して義務ではありません。お互いの愛を確かめ合うためのものです。

自分だけ我慢すれば解決することでもありません。相手ともきちんと向き合いましょう。

セックスが怖いと思ったときに試したいこと

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自分に自信を持つための努力をする

もし自分の容姿にコンプレックスがあってセックスに抵抗がある場合は、自分磨きをしていく必要があります。

顔にコンプレックスがある場合はメイク、毛深いなら脱毛に行く、太っているなら運動をするなど、問題に対して一つ一つアプローチしていきましょう。

ただそのコンプレックスは自分が思い込みすぎている可能性もあります。

自分が思っていることを、必ずしも相手も同じことを考えているとは限りません。すべてをオープンにすると気が楽になる。そういう考えもあります。

パートナーに相談する

やはりセックスは2人で行うものなので、自分だけで解決するには限界があります。

セックスが怖いというと馬鹿にされるかもしれませんが、勇気を出して言ってみることが大切。

好きな女性から相談されて無碍に扱う男はいませんし、そういう男と無理に付き合う必要もありません。

なぜあなたがセックスを怖いと感じているのか。その原因を2人で見つけることでよりよい改善に導くことができるでしょう。

ローション、大人のおもちゃを使う

もし肉体的に痛くてセックスに恐怖心があるという場合は、ローションを使うのもおすすめ。

ローションはセックスのときの潤滑油のような働きをするので、挿入がスムーズになります。

また体に力が入りすぎてると緊張して膣も締まってしまうため痛みが生じている可能性も。

一緒にオフロに入ったり、大人のおもちゃを使ってしっかり前戯するなどしてリラックスしてください。ゆっくりと少しづつ挿入することで、痛みに慣れる可能性もあります。

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