エビオス錠で精液は増える?精子の増やし方3選

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PAETNER編集部
公開, 更新 , 男のオナニー

最近精子の量が少ない。そう感じたことはありませんか。男性であれば1~2日もあれば精子が作られるはずですが、加齢とともに作られる精子の量は減っていきます。

ただもっと精子の量を増やしたい、大量に射精したいという気持ちがあるはず。指定医薬部外品のエビオス錠で精子の量を増える?という噂が巷には流れていますが本当でしょうか。精液の成分、精液の増やし方について正しい理解をしましょう。

エビオス錠で精液は増える?

エビオス錠で精子が増えるのは本当ですが、エビオス錠を精子を増やすために飲むことはおすすめできません。エビオス錠は1回あたり10錠、1日あたり30錠飲まなければなりませんが、これは栄養素しっかりとるため。

30錠あたりの亜鉛の量は0.43?。一日に成人男性が必要な亜鉛の量は12?です。エビオス錠で1日に必要な亜鉛量を摂るにはおよそ837錠も飲まなければなりません。それなら別な方法で精子を増やす努力をしたほうが効率がいいと言えます。

そもそもエビオス錠は精子を増やすために作られたのではありません。エビオス錠とは天然素材の乾燥酵母(ビール酵母)から生まれた指定医薬部外品。胃もたれや消化不良、お腹のハリを治し効果があります。

また、18種類の必須アミノ酸や9種のビタミンとミネラル食物繊維など豊富に栄養素が含まれています。精子の成分として知られる亜鉛もエビオス錠に含まれています。

精子をつくる際に必要な栄養素は確かに豊富に含んでいます。そのため、精子の量が増える増えないかで言うと、増えると言えますが微々たるものでしょう。

精液を作る成分

精子部分と液体部分の2つの総称が精液。液体は「精しょう」といって精子と混ざり合って精液となります。

精子の形成に最も不可欠なのが、亜鉛。味覚や肌、髪の毛、生殖機能などに関わる重要なミネラルになります。亜鉛は血液よりも精液に高濃度で含まれており、主に食品から摂れます。

また、スペルミンという物質も精子の形成に重要で、精液の匂いの元となっています。亜鉛と同じく高濃度で含まれています。精液中にはクレアチンも含まれ、精子の運動に必要なエネルギーを与える役割をしています。

クレアチンを精液に添加すると、精子の持久力・活動量が大幅にUPすることも明らかになっているため、クレアチンを摂ることもおすすめです。クレアチンは筋トレをしている人がよく飲んでいるサプリでもあります。

最後にポリアミン。究極のアンチエイジング物質で、精液に含まれています。細胞の構造や機能の安定の為に必要であることが分かっています。女性が飲むと肌がきれいになると良く聞くのはポリアミンの影響ではないかと考えられますが、はっきりとした研究結果はありません。

このように精液は様々な成分でできていますが、人が最も摂取しやすい亜鉛を摂ることが精子の形成に最も手軽にできる方法と言えますね。

精子の増やし方

精液を増やしたいと思ったらどんな方法があるのでしょうか?精液の増やし方を3つ紹介します。

オナニーをたくさんする

精液を貯めるにはオナ禁ですが、精液を増やしたい場合は逆にオナニーをたくさんして精子の製造を活発にすることです。よくオナニーばかりしている男性をオナ猿といいますが、まさに精子をたくさん出すことで、カラカラになった精巣ではもっと精子を作らなければと活動を活発化します。

射精量は減少しますが、3日も立てば再び精子はパンパンに貯まって前よりも質のよく大量の精子が出るようになります。オナニーをすることは常に新鮮な精子を作るため、また、精液を直接増やせる最も簡単にできる増やし方です。

下半身のトレーニング

下半身、特に大腿四頭筋の筋肉を鍛えることで、男性ホルモンであるテストステロンの分泌を促進し、同時に精子の製造を活発にします。テストステロンは精子を作る際に欠かせないホルモンで、このホルモン量が多いほど男性らしい体をつくってくれます。

下半身を鍛えるのに最も有効なトレーニングは、スクワット。スクワットを行うことで大量のテストステロンを放出できます。

亜鉛をとる

最後の方法は亜鉛を摂ること。もちろん精子を形成する成分ですから当然のこと。亜鉛を摂るならエビオス錠ではなく、亜鉛だけが入ったサプリや牡蠣などの亜鉛を豊富に含んだ食品を摂取したほうがはるかに効率よく精子を増やせます。

また、ナッツ類が精子の数と質を著しく改善したという研究も明らかになっています。精子の量を増やしたいときに手軽に食品から摂ってみては。

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