超気持ちいいセックスを実現したい!相手を最高に満足させるコツ14選

PARTNER編集部
公開, 更新 , セックスのテクニック・プレイ

今のセックスが物足りない、同じ相手ばかりで飽きた、そう考えている男女は意外と多いかもしれません。

セックスがルーティンになってしまうのはもったいないです。どうせなら気持ちいいセックスをマスターして、自分も相手も満足するプレイができるとマンネリ解消にも役立ちます。

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気持ちいいセックスをするコツ

気持ちいいセックスを実現するためにはいくつかのポイントがあります。

1.キスは丁寧に

セックスは「キスに始まりキスに終わる」と言っても過言ではありません。挨拶代わりにキスをするカップルもいると思いますが、セックスに繋がるキスは、お互いの感情を高めるためにも有効な手段。

軽いキスやディープキス。また、互いの舌を絡めあったり下唇を吸ってみたりと、バリエーションを増やしてみるといいでしょう。あまり知られていませんが、唇にも性感帯があるので、相手のポイントを確認して刺激してみては?

2.ムーディーな雰囲気が快感を高める

セックスで気持ちを高めるには、視覚・嗅覚を最大限に利用することも有効。二人の好きなアロマの香りや、ムーディな照明を用意してみましょう。

妖艶な香りが2人の身体全身を包み、薄暗いダウンライトが最高のシュチュエーションを演出。そんな空間の中で、盛り上がらないはずがありません。

気持ちのいいセックスには、事前の準備も大切。ベッド専用香水で彼の性欲を刺激するのもアリ。

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3.一緒にお風呂に入る

セックスの前にシャワーを浴びることはエチケットの1つ。時にはパートナーの入浴を待つだけではなく、一緒に湯船に浸かってみては?

いちゃいちゃできるだけでなく、お風呂にはリラックス効果があるので、感度アップが期待できます。

恥じらいがあるなら灯を消すのもアリ。シティホテルなどは、ライトを消すことでブラックライトや蛍光塗料のディスプレイが、幻想的な雰囲気を醸し出してくれることも。また泡風呂やボディーソープを使ってみると、ヌルヌルしていつもと違ったエッチが楽しめるはず。

4.互いに服を脱がせ合う

互いの服を脱がしあうのは、相手に身を委ねる行為。服を脱がせる時に肌に触れる瞬間が、ムードをますます高めます。相手の下着を少しづつ脱がせる、ときどき焦らしてみたりすると興奮します。

5.お互いの性感帯を知る

イクことだけがセックスではありません。セックスで重要なのは、互いに気持ちよくなり愛情を深め合うこと。つまり相手の感じるポイントを知ることで、お互いのことをより深く理解できるようになるでしょう。

ペニスやヴァギナだけではなく、耳の裏、手のひら、おへそ、足の指など人によって感じるポイントは異なります。二人しか知らない秘密のポイントを探ることで、より愛し合うことができるでしょう。

6.吐息や喘ぎ声を遠慮しない

喘ぎ声や吐息は、相手を興奮させるのに有効です。セックス中にしか聞けないような声は男女関係なく興奮します。

ただ、喘ぎ声ばかり意識しては本末転倒なので、感じるままに声を出すようにしましょう。ありのままの声を出すことで自分自身も気持ちよくなってくるはずです。

AV男優のしみけんさんによると、女性は感じ方によって声が「あいうえお」で変化するそう。はじめは「あっあっ」次は「イクー」そして「う、う」と低い声になり、「えっえっ」とかすれたような音になり、最後は「おっおっ」という、とても低い声になるそうです。喘ぎ声は耳元でささやくと効果的。

7.体位のバリエーションを増やす

セックスにおいて体位は重要。人間の体の作りは異なることから、ある人が正常位がいいと思っても、別の人はバックがいいということもあります。

これはペニスの角度や、女性器のつき方(上向きか下向きか)によって相性なども変わってくるからです。

正常位だけでなく、男性が後ろから突くバックや、横になる側位、座りながらする座位などバリエーションを試してみて。

8.女性は膣圧を鍛える

どんな体位であっても膣の締りは重要。膣がしっかり締まっていると男性だけでなく女性自身も気持ちよくなるはず。

彼氏が中でイケないことが続く場合、男性機能の問題も考えられますが、膣の締まりも気にしてみて。

とは言っても膣を意識的に引き締めるのは難しいでしょう。おしっこを我慢するような力を下腹部あたりにいれることで膣の締まりを鍛えることができます。

パートナーから緩いと指摘された場合は、専用の膣トレボールを使ってみるといいかも。LCインナーボールは医療器具にも使われる素材でできているので体に入れても安心。付属のジェルを使えば痛くありません。1日10分程度鍛えるだけでいいのでとても簡単。名器を作って男性が離れられない体を目指してみては。

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9.前戯が最重要

挿入とピストン運動だけするセックスは味気ないです。前戯や後戯を大事にするのは人間だけです。前戯をすることで相手を興奮させ、スムーズな挿入を促します。

前戯で重要なのはフェラチオ・手コキ、女性の場合は手マン・クンニです。

いきなり激しくするのではなく、最初は丁寧に優しく行います。

またヨダレやローションを使って、滑りをよくすることが、快感を高めます。

徹底的に焦らすことが重要です。相手が「早く入れて!」「もう我慢できない」という気分になるまで挿入は待つべきです。

10.アダルトグッズの活用

最近は安価で性能のいいアダルトグッズが増えています。ローションやオナホール、バイブなどです。ちょっと刺激が足りないなと思ったら、アダルトグッズを導入してみるのもアリ。最近はネットで手軽に手に入るようになったので、バレずに購入可能です。

気持ちいいセックスの注意点

テクニックで相手を気持ちよくすることも大事ですが、前提としてお互いを思いやることが重要です。安心感のないセックスでは本当の快楽を得ることはできません。

11.避妊をする

気持ちいいセックスがしたいからといって、避妊しないのは考えもの。結婚していれば別ですが、結婚していない場合はしっかり避妊を行いましょう。

避妊しないで行為に及ぶと、女性は不安になり、リラックスしてセックスを楽しむことができません。安心感があることで、はじめて快楽を手に入れられるので、男性はしっかり避妊を行いましょう。

12.セックスの前のマスターベーションは控える

生理学的にマスターベーションをすることに問題はありませんが、セックスの前に行うことで感じにくくなることがありそう。

マスターベーションをやりすぎると、膣の中でイキにくくなったり、最悪の場合「射精障害」になってしまうことも。やりすぎないように気をつけましょう。

13.相手を無理にイカせようとしない

自分だけでなく、お互いが気持ちよくなってこそのセックス。パートナーに気持ちよくなってほしいという気持ちが強すぎて、AVのように激しく刺激する男性がいますが、これは絶対にNG。

女性の体には個人差があり、低刺激でイケる人もいれば、セックスの経験は豊富でもイキにくい女性もいます。また、女性の中には彼のプライドを守るため、本当は痛いのに感じているフリをする人もいます。

AVで観たことをそのまま真似するのは要注意。パートナーの体を第一に考えましょう。

14. 時間をかける

日本人は「兎のSEX」と、揶揄されるようにSEXにかける時間が短いことで知られています。

前戯に時間をかけ、ピロートークを囁くことは重要。女性は、快楽だけでなくコミュニケーションとしてセックスの時間を楽しんでいることが多く、さらに、自分を大切にしてくれるとも思うもの。

男性は射精後、興奮度が急転直下で下がりますが、女性は男性とは違って行為の後も、興奮が続いているもの。時間をかけて、愛を囁いていきましょう。

めちゃくちゃ気持ちいいセックスがしたいなら

セックスは、お互いを思いやる気持ちが大切。アダルトビデオやネットの間違った知識から、女性の乳首やアソコを強引に触ったり、激しく手を動かすだけではだめ。女性側も、とにかく激しいフェラをしたり、勢い良く動くだけでは満足できない男性もいます。

お互いの好きな場所やプレイを確認しながら、相手を思いやったセックスをすることが大事です。

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